Psicoterapia online, para brasileiros no exterior, pela Terapia Cognitivo Comportamental
PSICOTERAPIA ONLINE
Ansiedade:
Entenda de onde vem a sua ansiedade e aprenda estratégias práticas para diminuir os sintomas, retomando o equilíbrio e aproveitando mais a vida no novo país.
Autodesenvolvimento:
Descubra como seus pensamentos influenciam suas escolhas e construa ferramentas para lidar melhor com as suas emoções no dia a dia.
Idioma:
Encare o medo e a vergonha de falar em outra língua, ganhando confiança para se expressar sem travar.
Decisões:
Aprenda a se conhecer melhor para tomar decisões mais claras, sem se questionar o tempo todo se fez a escolha certa.
Identidade:
Encontre formas de manter suas características mesmo vivendo em uma cultura diferente, sem se perder de quem você realmente é.
Adaptação cultural:
Compreenda que a adaptação é um processo e descubra como passar por ele de forma mais leve, sem tanta cobrança.
MISSÃO E VALORES
- MISSÃO:
- Acolher: Oferecer um espaço seguro e receptivo.
- Compreender: Ouvir e entender cada indivíduo com empatia.
- Transformar: Apoiar na construção de um futuro mais saudável e feliz.
- VALORES:
- Dedicação: Comprometida com o bem-estar de cada pessoa.
- Ética: Manter princípios éticos em todas as interações.
- Respeito: Tratar cada indivíduo com dignidade e consideração.
COM A TERAPIA VOCÊ PODE ALCANÇAR
O apoio que você precisa para viver fora com mais leveza.
Um espaço seguro para você se redescobrir, onde quer que esteja.
Porque morar fora não precisa ser um processo solitário.
Flexível, acolhedora e sem julgamentos: a terapia do seu jeito.
QUEM É ANNA CAROLINA
Sou psicóloga e ajudo brasileiras que vivem fora do país a lidarem com os desafios da adaptação, da ansiedade e das mudanças que essa experiência traz.
Sou mineira, mas quando morei no Mato Grosso vivi na pele o que é sentir ansiedade, arrependimento e insegurança até perceber que tudo fazia parte do processo de adaptação.
Essa experiência despertou em mim um olhar especial pra quem decide se mudar, ainda mais para outro país.
Me formei na Universidade Federal de São João del-Rei (UFSJ) e atuo pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), acompanhando brasileiras que moram fora ou estão em processo de mudança.
Na terapia, o foco é entender o que está por trás das suas dificuldades, ajustar padrões de pensamento e comportamento e construir, juntas, caminhos para que você se sinta mais segura, confiante e em paz consigo mesma, mesmo vivendo longe de casa.
Formação em Psicologia Intercultural
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pós-Graduação em Psicopatologia
DEPOIMENTOS
FAQ:
Sim. O atendimento é feito apenas de forma online, pela plataforma do Google Meet e os horários são flexíveis e ajustados ao fuso do país onde você está.
Cada sessão tem cerca de 50 minutos e os encontros geralmente são uma vez na semana.
É um processo onde você vai entender como seus pensamentos influenciam no que você sente e nas decisões que toma. A partir disso, trabalhamos juntas pra mudar o que causa sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Sim, todas as sessões são em português. Assim você pode se expressar com clareza, sem precisar traduzir seus sentimentos.
Não existe tempo fixo. Algumas pessoas sentem mudanças em poucas semanas, outras preferem seguir por mais tempo. Isso depende dos seus objetivos e do seu momento de vida.
